Body Fat
Body Fat — ブラウザで動作します。入力は保存されません。
体脂肪率の近似
値を入力してから「計算する」を押してください。
医学的診断ではありません。参考用の近似値です。正確な測定は専門家・機器の結果に従ってください。
使い方
- 計算方式で米海軍（US Navy）公式またはBMIベース近似を選びます。
- 性別を男性・女性から選びます。Navy女性はヒップ周囲欄が追加で開きます。
- Navyなら身長 (cm)・首周囲・ウエスト周囲（女性はヒップ周囲）を入れます。BMIなら身長・体重 (kg)・年齢を入れます。
- 計算を押して体脂肪率(%)と参考（US Navy / BMI近似）を確認します。
- メジャーは皮膚の上で水平になるように測り、食後・姿勢によって周囲が変わることがあります。結果は参考用です。
ポイント
体脂肪率計算ツールはInBody・キャリパーなしで体脂肪率を見積もるときに検索するツールです。US Navy公式は身長と首・ウエスト（女性はヒップ）周囲の対数を使い、BMI方式はBMI・年齢・性別で回帰近似します。単位は身長・周囲cm、体重kgです。周囲を測れるならNavyを使うことが多いです。InBodyなしで体脂肪率を見積もるとき、米海軍周囲公式とBMI回帰を選べる参考用計算ツールです。メジャー位置が1cm違うだけでも値が揺れます。
DEXA・水中体密度・専門家測定と数字が異なる場合があります。筋肉量が多い人はBMI方式が体脂肪を過大評価しやすいです。医学的診断ではありません。 入力はサーバーに送信されません。運動選手はBMIが体脂肪を過大評価しやすく、Navyはウエスト周囲に敏感です。診断・処方の代わりに推移の参考だけにしてください。
計算例
男性、Navy、身長170cm、首38cm、ウエスト80cmなら体脂肪率は約14%前後になります。同じ身長でBMI方式（体重70kg、年齢30）に変えると公式が違い、値がずれることがあります。女性Navyはウエスト+ヒップ−首の項が入るのでヒップ入力が必要です。女性Navy例: 身長160、首32、ウエスト70、ヒップ95を入れると男性例と違う公式で%が出ます。食前測定が比較的安定です。
案内
この結果は医学的診断・治療助言ではありません。 健康・妊娠・栄養に関する決定は医療専門家と相談してください。
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よくある質問
体脂肪率計算で米海軍とBMIのどちらが正しいですか？
周囲測定ができればNavyがよく使われます。BMIは入力だけで速い近似です。どちらも推定値です。どちらも推定なので正誤で選ばず、測定条件を固定してください。
女性の体脂肪率にヒップ周囲が必要な理由は？
女性Navy公式にウエスト+ヒップ−首の項が含まれます。BMI方式にはありません。ヒップ欄はNavy+女性のときだけ必要です。
体脂肪率計算ツールを診断に使えますか？
いいえ。参考用であり、医療判断の代わりにはなりません。DEXA・病院結果をこの数字で置き換えないでください。
体脂肪率の入力単位はcm・kgですか？
身長・周囲はcm、体重はkgです。インチは換算してから入れてください。インチはcmに換算（×2.54）してから入れます。
体脂肪の数字はサーバーに送信されますか？
いいえ。ブラウザーでだけ計算されます。周囲・体重はこのブラウザーでだけ掛けられます。
首・ウエスト周囲はどこで測りますか？
首は喉頭の下、ウエストはへその近くをよく使います。同じ地点を繰り返して測ってください。公式文書と異なる場合があります。毎回同じ姿勢・呼吸状態で測らないと比較になりません。
最終確認日: 2026-09-04