Caffeine Intake
Caffeine Intake — se ejecuta en el navegador. No se guardan datos.
Ingesta de cafeína
Introduce los valores y pulsa Calcular.
Un límite diario de referencia para adultos sanos es unos 400 mg. En el embarazo muchas guías recomiendan 200 mg o menos; siga las indicaciones de su médico.
Cómo usar
- Introduzca americano (tazas) y mg por taza. Los valores por defecto son 1 taza · 95 mg.
- Rellene té (tazas) · mg por taza (40 por defecto) y bebida energética (latas) · mg por lata (80 por defecto) si hace falta.
- Pulse Total para el total de cafeína en mg. Las pistas incluyen límites superiores de referencia para adultos y embarazo.
- No hay campo para chocolate ni medicamentos; suba los mg por taza o combínelos en otro campo de bebida.
- Si la etiqueta del producto tiene mg, sustituya los valores por defecto por ese número. Esto no es consejo médico.
Conceptos clave
Esta calculadora de ingesta de cafeína estima la cafeína diaria, las tazas de café y los límites de cafeína en el embarazo. Total = cada recuento de bebida × mg por taza (o lata). Un límite superior de referencia habitual en adultos es unos 400 mg; muchas guías de embarazo mencionan alrededor de 200 mg, pero primero van las instrucciones de un clínico. Sume raciones y mg de americano, té y bebida energética para ver un total diario. Se muestran como pistas ~400 mg en adultos y ~200 mg de las guías de embarazo.
Según la marca y el tiempo de infusión, un americano suele ir de 70 a 150 mg. Esto no es consejo médico. Los totales se ejecutan solo en el navegador. Marca, número de shots y cafeína residual del descafeinado varían mucho. En el embarazo, primero van las instrucciones del clínico. Si la etiqueta tiene mg, cambie los valores 95 · 40 · 80.
Ejemplo
2 americanos × 95 mg = 190 mg. Sume una bebida energética de 80 mg para 270 mg. 2 tés × 40 mg solo = 80 mg. Frente a la referencia de embarazo de 200 mg, 2 americanos están cerca del borde. Si la etiqueta es 120 mg, ponga 120 mg por taza. 3 americanos × 95 = 285 mg más 1 té 40 mg = 325 mg. Si la etiqueta es 150 mg, ponga 150 por taza. 2 bebidas energéticas × 80 = 160 mg más 1 americano 95 mg = 255 mg.
Notas
Este resultado no es diagnóstico médico ni consejo de tratamiento. Comente decisiones de salud, embarazo y nutrición con un clínico.
Relacionado: calculadora de grasa corporal · calculadora de calorías (BMR·TDEE) · calculadora de hidratación
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los mg por defecto de la calculadora de cafeína?
Los valores por defecto son unos 95 de café, 40 de té y 80 de energética. Si hay etiqueta, use ese valor. Esos valores son aproximaciones.
¿El límite de cafeína en el embarazo es 200 mg?
Muchas guías mencionan alrededor de 200 mg, pero siga las instrucciones del clínico. Esta herramienta no es un diagnóstico ni una receta personal.
¿El total de cafeína se envía a un servidor?
No. La suma se ejecuta solo en el navegador. El total es local.
¿Puedo incluir la cafeína del chocolate?
No hay un campo dedicado. Añádala a los mg por ración de otro ítem.
¿La calculadora de cafeína es de uso médico?
No. Es orientativa, no diagnóstico ni tratamiento.
¿El americano descafeinado debe introducirse como 0?
Puede quedar cafeína residual. Use los mg de la etiqueta; si no los conoce, asuma una cantidad pequeña solo para comparar.
Última revisión: 2026-09-04