Caffeine Intake
Caffeine Intake — berjalan di browser. Input tidak disimpan.
Asupan kafein
Masukkan nilai, lalu tekan Hitung.
Batas acuan harian untuk orang dewasa sehat sekitar 400 mg. Banyak panduan menganjurkan 200 mg atau kurang saat hamil; ikuti petunjuk dokter.
Cara menggunakan
- Masukkan americano (cangkir) dan mg per cangkir. Default 1 cangkir · 95 mg.
- Isi teh (cangkir) · mg per cangkir (default 40) dan minuman energi (kaleng) · mg per kaleng (default 80) jika perlu.
- Tekan Jumlah untuk total kafein mg. Petunjuk mencakup batas atas referensi dewasa dan kehamilan.
- Tidak ada kolom untuk cokelat atau obat; naikkan mg per cangkir atau gabungkan ke kolom minuman lain.
- Jika label produk punya mg, ganti default dengan angka itu. Ini bukan nasihat medis.
Konsep utama
Kalkulator asupan kafein ini menaksir kafein harian, cangkir kopi, dan batas kafein kehamilan. Total = jumlah tiap minuman × mg per cangkir (atau kaleng). Batas atas referensi dewasa yang umum sekitar 400 mg; banyak panduan kehamilan menyebut sekitar 200 mg, tetapi instruksi klinisi diutamakan. Tambahkan porsi americano, teh, dan minuman energi serta mg untuk melihat total harian. Dewasa ~400 mg dan panduan kehamilan ~200 mg ditampilkan sebagai petunjuk.
Menurut merek dan waktu seduh, satu americano sering berkisar 70–150 mg. Ini bukan nasihat medis. Jumlah hanya berjalan di browser. Merek, jumlah shot, dan sisa kafein di dekaf sangat bervariasi. Selama kehamilan, instruksi klinisi diutamakan. Jika label punya mg, ubah default 95 · 40 · 80.
Contoh
2 americano × 95 mg = 190 mg. Tambah satu minuman energi 80 mg menjadi 270 mg. 2 teh × 40 mg saja = 80 mg. Versus referensi kehamilan 200 mg, 2 americano dekat perbatasan. Jika label 120 mg, setel mg per cangkir ke 120. 3 americano × 95 = 285 mg plus 1 teh 40 mg = 325 mg. Jika label 150 mg, setel per cangkir ke 150. 2 minuman energi × 80 = 160 mg plus 1 americano 95 mg = 255 mg.
Catatan
Hasil ini bukan diagnosis medis atau nasihat pengobatan. Diskusikan keputusan kesehatan, kehamilan, dan gizi dengan klinisi.
Terkait: kalkulator lemak tubuh · kalkulator kalori (BMR·TDEE) · kalkulator asupan air
Pertanyaan umum
Berapa nilai mg default di kalkulator kafein?
Default sekitar kopi 95, teh 40, energi 80. Jika ada label, pakai nilai itu. Default itu adalah perkiraan.
Apakah batas kafein kehamilan 200 mg?
Banyak panduan menyebut sekitar 200 mg, tetapi ikuti instruksi klinisi. Alat ini bukan diagnosis atau resep pribadi.
Apakah total kafein dikirim ke server?
Tidak. Penjumlahan hanya berjalan di browser. Total bersifat lokal.
Bisakah memasukkan kafein cokelat?
Tidak ada kolom khusus. Tambahkan ke mg per porsi butir lain.
Apakah kalkulator kafein untuk keperluan medis?
Tidak. Hanya referensi, bukan diagnosis atau pengobatan.
Haruskah americano dekaf dimasukkan sebagai 0?
Kafein sisa bisa ada. Pakai mg label; jika tidak diketahui, asumsikan jumlah kecil hanya untuk perbandingan.
Terakhir ditinjau: 2026-09-04