Caffeine Intake
Caffeine Intake — berjalan dalam pelayar. Input tidak disimpan.
Pengambilan kafein
Masukkan nilai, kemudian tekan Kira.
Had rujukan harian untuk dewasa sihat kira-kira 400 mg. Banyak garis panduan mengesyorkan 200 mg atau kurang semasa hamil; ikut nasihat doktor.
Cara guna
- Masukkan americano (cawan) dan mg setiap cawan. Lalai ialah 1 cawan · 95 mg.
- Isi teh (cawan) · mg setiap cawan (lalai 40) dan minuman tenaga (tin) · mg setiap tin (lalai 80) jika perlu.
- Tekan Jumlah untuk jumlah kafein mg. Petunjuk merangkumi had atas rujukan dewasa dan kehamilan.
- Tiada medan untuk coklat atau ubat; naikkan mg setiap cawan atau gabungkan ke dalam medan minuman lain.
- Jika label produk ada mg, gantikan lalai dengan nombor itu. Ini bukan nasihat perubatan.
Konsep utama
Kalkulator pengambilan kafein ini menganggar kafein harian, cawan kopi, dan had kafein kehamilan. Jumlah = setiap kiraan minuman × mg setiap cawan (atau tin). Had atas rujukan dewasa biasa kira-kira 400 mg; banyak panduan kehamilan menyebut sekitar 200 mg, tetapi arahan klinisian diutamakan. Tambah hidangan americano, teh, dan minuman tenaga serta mg untuk melihat jumlah harian. Dewasa ~400 mg dan panduan kehamilan ~200 mg ditunjukkan sebagai petunjuk.
Mengikut jenama dan masa seduhan, satu americano sering berjulat 70–150 mg. Ini bukan nasihat perubatan. Jumlah berjalan hanya dalam pelayar. Jenama, kiraan shot, dan kafein tertinggal dalam decaf sangat berbeza. Semasa kehamilan, arahan klinisian diutamakan. Jika label ada mg, tukar lalai 95 · 40 · 80.
Contoh
2 americano × 95 mg = 190 mg. Tambah satu minuman tenaga 80 mg untuk 270 mg. 2 teh × 40 mg sahaja = 80 mg. Berbanding rujukan kehamilan 200 mg, 2 americano berhampiran sempadan. Jika label ialah 120 mg, tetapkan mg setiap cawan kepada 120. 3 americano × 95 = 285 mg plus 1 teh 40 mg = 325 mg. Jika label ialah 150 mg, tetapkan setiap cawan kepada 150. 2 minuman tenaga × 80 = 160 mg plus 1 americano 95 mg = 255 mg.
Nota
Hasil ini bukan diagnosis perubatan atau nasihat rawatan. Bincangkan keputusan kesihatan, kehamilan, dan pemakanan dengan klinisian.
Berkaitan: kalkulator lemak badan · kalkulator kalori (BMR·TDEE) · kalkulator pengambilan air
Soalan lazim
Apakah nilai mg lalai dalam kalkulator kafein?
Lalai kira-kira kopi 95, teh 40, tenaga 80. Jika label wujud, gunakan nilai itu. Lalai itu anggaran.
Adakah had kafein kehamilan 200 mg?
Banyak panduan menyebut sekitar 200 mg, tetapi ikut arahan klinisian. Alat ini bukan diagnosis atau preskripsi peribadi.
Adakah jumlah kafein dihantar ke pelayan?
Tidak. Penambahan berjalan hanya dalam pelayar. Jumlah ialah setempat.
Bolehkah saya sertakan kafein coklat?
Tiada medan khusus. Tambahkannya ke dalam mg setiap hidangan item lain.
Adakah kalkulator kafein untuk kegunaan perubatan?
Tidak. Ia untuk rujukan, bukan diagnosis atau rawatan.
Patutkah americano decaf dimasukkan sebagai 0?
Kafein sisa boleh kekal. Gunakan mg label; jika tidak diketahui, andaikan jumlah kecil untuk perbandingan sahaja.
Disemak terakhir: 2026-09-04