Caffeine Intake

แนวคิดหลัก

เครื่องคำนวณปริมาณคาเฟอีนนี้ประมาณคาเฟอีนรายวัน แก้วกาแฟ และขีดจำกัดคาเฟอีนตอนตั้งครรภ์ รวม = จำนวนเครื่องดื่มแต่ละชนิด × mg ต่อแก้ว (หรือกระป๋อง) ขีดบนอ้างอิงผู้ใหญ่ทั่วไปประมาณ 400 mg คู่มือตั้งครรภ์หลายฉบับกล่าวราว 200 mg แต่คำสั่งแพทย์มาก่อน บวกอเมริกาโน ชา และเครื่องดื่มชูกำลังกับ mg เพื่อดูยอดรายวัน ผู้ใหญ่ ~400 mg และคู่มือตั้งครรภ์ ~200 mg แสดงเป็นคำใบ้

ตามยี่ห้อและเวลาชง อเมริกาโนหนึ่งแก้วมักอยู่ 70–150 mg นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ยอดรวมทำงานเฉพาะในเบราว์เซอร์ ยี่ห้อ จำนวนช็อต และคาเฟอีนเหลือในกาแฟดีแคฟต่างกันมาก ตอนตั้งครรภ์ คำสั่งแพทย์มาก่อน หากฉลากมี mg ให้เปลี่ยนค่าเริ่มต้น 95 · 40 · 80

ตัวอย่าง

2 อเมริกาโน × 95 mg = 190 mg บวกเครื่องดื่มชูกำลัง 80 mg หนึ่งกระป๋องได้ 270 mg 2 ชา × 40 mg อย่างเดียว = 80 mg เทียบขีดอ้างอิงตั้งครรภ์ 200 mg 2 อเมริกาโนอยู่ใกล้ขอบ หากฉลาก 120 mg ให้ตั้ง mg ต่อแก้วเป็น 120 3 อเมริกาโน × 95 = 285 mg บวกชา 1 แก้ว 40 mg = 325 mg หากฉลาก 150 mg ให้ตั้งต่อแก้วเป็น 150 2 เครื่องดื่มชูกำลัง × 80 = 160 mg บวกอเมริกาโน 1 แก้ว 95 mg = 255 mg

หมายเหตุ

ผลนี้ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือคำแนะนำการรักษาทางการแพทย์ ปรึกษาแพทย์เรื่องสุขภาพ การตั้งครรภ์ และการตัดสินใจด้านโภชนาการ

ที่เกี่ยวข้อง: เครื่องคำนวณไขมันในร่างกาย · เครื่องคำนวณแคลอรี (BMR·TDEE) · เครื่องคำนวณปริมาณน้ำ