Running Pace
Running Pace — berjalan dalam pelayar. Input tidak disimpan.
Pace lari
Masukkan nilai, kemudian tekan Kira.
Cara guna
- Masukkan Jarak (km) atau pilih 5K, 10K, half, atau full di Praset jarak. Praset mengisi kolom jarak.
- Masukkan Jam, Menit, dan Detik catatan. Sampel default 5 km dalam 25 menit.
- Tekan Kira untuk melihat pace per km (mnt:dtk /km) dan kecepatan (km/jam).
- Prediksi finis 5K, 10K, half, dan full pada pace yang sama terisi di bawah. Ketinggian dan angin tidak termasuk.
- Jalan kaki dan lap lintasan menggunakan matematika yang sama jika jarak dan waktu cocok.
Konsep utama
Kalkulator pace lari diguna untuk pace per km, perkiraan maraton, dan pace 5K. Pace = total waktu ÷ jarak; kecepatan = jarak ÷ waktu dalam jam. Jarak lain diskalakan pada pace yang sama, jadi half atau full nyata bisa lebih lambat saat lelah. Ketinggian dan drop akhir tidak termasuk.
Kemiringan treadmill, bukit lintasan, dan interval dihilangkan. Waktu dibulatkan ke detik. Pengiraan di pelayar. Perkiraan maraton bisa terlalu optimis. Jalan kaki berfungsi dengan jarak dan waktu. Praset 5K, 10K, half, dan full mengisi jarak; Anda tetap memasukkan waktu. Jalan kaki menggunakan rumus yang sama.
Contoh kira
5 km dalam 25:00 adalah 5:00/km dan 12,00 km/jam. Prediksi: 5K 25:00, 10K 50:00, half sekitar 1:45:29, full sekitar 3:30:58. Praset 10K dengan 50 menit memberi pace yang sama. 10 km dalam 1 jam adalah 6:00/km, 10 km/jam, 5K perkiraan 30:00. Pace yang sama pada praset full sekitar 4:13. 3 km dalam 15 menit adalah 5:00/km; half pada pace yang sama sekitar 1:45:29.
Berkaitan: Kalkulator lemak tubuh · Kalkulator kalori (BMR·TDEE) · Kalkulator asupan air
Soalan lazim
Apakah pace lari mencakup ketinggian?
Tidak. Hanya membagi waktu dengan jarak. Bukit dan angin tidak termasuk.
Apakah prediksi waktu maraton akurat?
Itu penskalaan pace yang sama. Half dan full nyata sering lebih lambat saat lelah.
Bisakah pace jalan kaki dikira?
Ya. Rumus yang sama jika Anda memasukkan jarak dan waktu.
Apa fungsi praset 5K, 10K, half, full?
Mereka mengisi kolom jarak. Anda tetap memasukkan waktu catatan.
Satuan pace apa?
Menit:detik per km, plus km/jam.
Apakah jarak dan waktu dikirim ke server?
Tidak. Pengiraan hanya berjalan di pelayar.
Disemak terakhir: 2026-09-04