Running Pace
Running Pace — chạy trên trình duyệt. Không lưu dữ liệu.
Pace chạy bộ
Nhập giá trị, rồi nhấn Tính.
Cách sử dụng
- Nhập Cự ly (km) hoặc chọn 5K, 10K, half hay full trong Cự ly có sẵn. Mục có sẵn điền ô cự ly.
- Nhập Giờ, Phút và Giây của thành tích. Mẫu mặc định là 5 km trong 25 phút.
- Nhấn Tính để xem pace mỗi km (phút:giây /km) và tốc độ (km/h).
- Thời gian dự đoán 5K, 10K, half và full cùng pace hiện phía dưới. Độ cao và gió không gồm.
- Đi bộ và vòng sân dùng cùng phép tính nếu cự ly và thời gian khớp.
Khái niệm chính
Máy tính pace chạy dùng cho pace mỗi km, ước marathon và pace 5K. Pace = tổng thời gian ÷ cự ly; tốc độ = cự ly ÷ thời gian theo giờ. Cự ly khác được nhân cùng pace, nên half hay full thực tế có thể chậm hơn khi mệt. Độ cao và sụt tốc cuối không gồm.
Độ dốc máy chạy, đồi trên đường và interval bị bỏ. Thời gian làm tròn tới giây. Tính toán ở trình duyệt. Ước marathon có thể lạc quan. Đi bộ vẫn dùng được với cự ly và thời gian. Mục có sẵn 5K, 10K, half và full điền cự ly; bạn vẫn nhập thời gian. Đi bộ dùng cùng công thức.
Ví dụ tính
5 km trong 25:00 là 5:00/km và 12,00 km/h. Thời gian dự đoán: 5K 25:00, 10K 50:00, half khoảng 1:45:29, full khoảng 3:30:58. Mục 10K với 50 phút cho cùng pace. 10 km trong 1 giờ là 6:00/km, 10 km/h, 5K ước 30:00. Cùng pace với mục full khoảng 4:13. 3 km trong 15 phút là 5:00/km; half cùng pace khoảng 1:45:29.
Liên quan: Máy tính mỡ cơ thể · Máy tính calo (BMR·TDEE) · Máy tính lượng nước
Câu hỏi thường gặp
Pace chạy có gồm độ cao không?
Không. Chỉ chia thời gian cho cự ly. Đồi và gió không gồm.
Thời gian dự đoán marathon có chính xác không?
Đó là nhân cùng pace. Half và full thực tế thường chậm hơn khi mệt.
Có tính pace đi bộ không?
Có. Cùng công thức nếu nhập cự ly và thời gian.
Mục 5K, 10K, half, full làm gì?
Chúng điền ô cự ly. Bạn vẫn nhập thời gian thành tích.
Đơn vị pace là gì?
Phút:giây mỗi km, cùng km/h.
Cự ly và thời gian có gửi lên máy chủ không?
Không. Tính toán chỉ chạy trong trình duyệt.
Cập nhật lần cuối: 2026-09-04