Burnout Self Check
Burnout Self Check — se ejecuta en el navegador. No se guardan datos.
Autocomprobación de burnout
No es un diagnóstico médico. Ítems propios; no es una copia del MBI ni de otras escalas oficiales.
Introduce los valores y pulsa Calcular.
No es un diagnóstico. No sustituye atención médica ni asesoramiento. Si le resulta insoportable, use una línea profesional como 1577-0199 (Corea).
Cómo usar
- Lea los 8 ítems sobre sensaciones recientes: no sentirse descansado, temor a entrar, irritabilidad, vacío, el trabajo dando vueltas en días libres y sensaciones parecidas.
- En cada ítem elija lo más cercano de Nunca · A veces · A menudo · Casi todos los días.
- Tras todos los ítems, pulse Total. Un ítem en blanco significa que no se muestra puntuación.
- Revise la puntuación (/ 24), la banda (baja · moderada · alta) y una nota breve.
- Reintentar borra las selecciones. Esto no es un diagnóstico médico.
- Si cuesta afrontarlo, use asesoramiento profesional como 1577-0199 (línea de salud mental de Corea). No presente el total como prueba de baja o de compensación laboral.
Conceptos clave: total de agotamiento
Las escalas formales de burnout laboral (por ejemplo MBI) tienen copyright y reglas de puntuación. Esta página es un conjunto original de 8 ítems que no copia esos ítems. Nunca / a veces / a menudo / casi todos los días son 0–3 puntos; una suma de 8 o menos es baja, 16 o menos es moderada y por encima es alta. Los ítems cubren no sentirse descansado, el peso del trayecto, irritabilidad, vacío, trabajo en días libres, conversación que agota, foco roto y sensación de distancia.
El total no adjunta un nombre de enfermedad ni de discapacidad. No puede sustituir la atención o el asesoramiento y no es prueba de baja ni de compensación laboral. Si no puede afrontarlo solo, use ayuda profesional como 1577-0199. En una emergencia, use primero la respuesta local de urgencias o de crisis. Una banda alta no es un diagnóstico confirmado.
Ejemplo
Marcar los ocho como «A veces» queda cerca de una suma de 8, en el borde baja–moderada. Muchas respuestas «A menudo» pueden mostrar alta más una nota para considerar asesoramiento. Solo «Nunca» queda cerca de 0 y baja. Deje un ítem en blanco y solo verá un aviso de responder a todos. Alta no es un diagnóstico de burnout, y baja no significa que nunca tenga días difíciles. Ítems como el trabajo dando vueltas en días libres y la conversación que solo agota forman parte del total.
Relacionado: autocomprobación de estrés · autocomprobación de fatiga
Preguntas frecuentes
¿La autocomprobación de burnout es un diagnóstico clínico?
No. Es un total de ítems originales, no un diagnóstico médico. No adjunta un nombre de enfermedad.
¿Es lo mismo que MBI u OLBI?
No. No se copiaron escalas formales y no hay normas de puntuación. No compare con puntuaciones de investigación o clínicas.
Si el resultado es alto, ¿debería pedirme baja?
Esta pantalla no decide la baja. Primero van RR. HH. y el asesoramiento médico. No use una captura como certificado médico.
¿A dónde llamo si cuesta afrontarlo?
Use asesoramiento profesional como la línea de salud mental de Corea 1577-0199. En una crisis, use los servicios de urgencias. Este total no sustituye el asesoramiento.
¿Puede cambiar la puntuación cada día?
El autoinforme se mueve con el estado de ese día. Úselo como tendencia; no trate una sola puntuación alta como una etiqueta.
¿Se guardan las respuestas?
No. La puntuación aparece en esta pestaña solo después de pulsar Total y no se envía a un servidor. Pulsar Total varias veces tampoco guarda un historial de respuestas.
Última revisión: 2026-09-04